Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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57,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 40,35g | Prot: 69,46g | Carbs : 154,29g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Grego Light, Uvas, Davaca Queijo Mussarela Zero Lactose, Ovo Frito, Pão de Coco, Café com Leite Integral. Almoço: Carne de Panela, DIA Manga Rosa , Hortifruti Repolho Branco Cru, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Plus Vita Pão Integral 30%, Café com Leite Integral, Davaca Queijo Mussarela Zero Lactose, Bolo de Chocolate. Snacks/Outros: Black Skull Creatina. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Chuveiro - 33 minutos, Descansar - 2 horas e 27 minutos, Dormir - 15 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rpriscila45
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