Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 62,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 35,46g | Prot: 67,08g | Carbs : 170,45g.
Pequeno Almoço: Milk, Sugarless Sweetener, Espresso Coffee, Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee, Milk, Glico Unsweetened Almond Milk, Sugarless Sweetener, Cinnamon. Jantar: Lindt Excellence Cranberry, Almond & Hazelnut, Tom & Luke Dark Cacao Nib Snackaballs, Coles Fresh Frozen Blueberries, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , White Rice, Youfoodz Coconut Fish Curry. Snacks/Outros: Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum. mais...
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1874 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, HIIT - 50 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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