Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 76,90g | Prot: 72,04g | Carbs : 140,66g.
Pequeno Almoço: Roka Marulu, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Maydanoz, Patates Kızartması, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuklu Yumurta. Jantar: Hurma, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Erişte, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Kanadı, Fırında Sebze. Snacks/Outros: Lokum, Ülker Pötibör Bisküvi. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de birhilal
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