Jornal de swksilinda, 12 nov 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023

61,1 kg Perdidos até agora: 8,7 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 novembro 2023:

1278 kcal

Líp: 54,54g | Prot: 109,23g | Carbs : 79,70g. Almoço: Hähnchenbrustfilet. Jantar: Arla Skyr. Snacks/Outros: REWE Feine Welt Haselnuss Eiscreme. mais...

1553 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,7 kg por Semana

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