Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
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94,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 73,68g | Prot: 87,80g | Carbs : 119,06g.
Pequeno Almoço: Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Almoço: Gouda Cheese, Olives, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless) , Broccoli , Red Cabbage. Jantar: Saltine Crackers. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (with Butter) , Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt, Banana. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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