Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2015
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81,2 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2810 kcal
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Líp: 86,24g | Prot: 109,86g | Carbs : 413,26g.
Pequeno Almoço: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Coffee, Coffee, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, General Mills Multigrain Cheerios + Ancient Grains, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Pure Protein Double Chocolate Vanilla Crunch Protein Bar. Almoço: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Craisins, Walnuts, Laughing Cow Mini Babybel Gouda Semisoft Cheese, Bananas, Baby Carrots, Celery, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Boston Cream Pie, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry. Jantar: V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Chopped Onions, Green Peppers, Pepperoni Pizza, Cheese Pizza. Snacks/Outros: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Post Honey Bunches of Oats Granola, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Costco Sunrise Energy Bars with Omega-3, Coffee, Coffee. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 25 minutos, Dormir - 4 horas e 42 minutos, Descansar - 8 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dpennel
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