Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1950 kcal
|
Líp: 62,67g | Prot: 153,11g | Carbs : 195,40g.
Pequeno Almoço: Авистрон Икра Трески Пробойная, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Сальское Молоко Сыр Радонежский , Магнит Кефир 1%, Гречка. Almoço: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, СКС Соус Томатный Шашлычный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мистраль Чечевица Вареная, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Огурец, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем. Jantar: СКС Соус Томатный Шашлычный, Огурец, Мистраль Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Outros: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Малина, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Магнит Творог 5%. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deemagger
|