Jornal de Leni Liu Cing Link, 13 nov 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
64,8 kg Perdidos até agora: 0,2 kg .    Ainda faltam: 18,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1350 kcal Líp: 47,02g | Prot: 69,78g | Carbs : 176,51g.   Pequeno Almoço: Air. Almoço: Buah Delima, Opak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Shirataki Konnyaku Block, Mie, Hotto Purto. Jantar: ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Xpose Xpose Light, Alpukat, Putih Telur Matang. Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Paprika Kuning Manis, La Fonte Spaghetti. mais...
1851 kcal Exercício: Passadeira - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,9 kg por Semana

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