Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2015
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98,4 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 75,77g | Prot: 101,62g | Carbs : 14,01g.
Pequeno Almoço: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Daisy Sour Cream, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Publix Lean Ground Beef 93/7, Harris Teeter Shredded Lettuce, Trader Joe's Power to The Greens. Jantar: Butter, Trader Joe's Santa Maria Tri-tip Roast. Snacks/Outros: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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 Comentários
Loving the steady decline! Keep it going!
17 abr 15 por membro: LoadGod
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A happy dance oh happy dance for you...great job! yay!
17 abr 15 por membro: syndi55
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Histórico de Peso de smartin585
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