Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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73,2 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2008 kcal
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Líp: 48,22g | Prot: 162,38g | Carbs : 227,82g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Jantar: Felix Ketchup ohne Zucker, Olivenöl, SPAR Veggie Vegane Bio-Falafel, Happy Harvest Langkorn Reis. Snacks/Outros: Snack Day Paprika Chips, Kinder Bueno White, Dummy (Kohlenhydrate), Milka Choco Brownie. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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