|
+100гр совсем не много ,но и то уже не минус ,поэтому я рада
сейчас будет завтрак и тренировка ,потом в школу
всем удачного дня!!!
|
31,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1074 kcal
|
Líp: 29,63g | Prot: 67,49g | Carbs : 134,03g.
Pequeno Almoço: Банан, Мандарины, Творог 5%. Almoço: Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Чай, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры). Jantar: Чай, Банан, Яблоко, Киви, Овсяные Блинчики, Мандарины, Творог 5%. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mais...
|
|
271 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 27 minutos, Agachamento - 30 minutos, Yoga - 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 53 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|