|
Неделя была вкусной и закончилась она на 1980 кол за неделю. Идём дальше.
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1426 kcal
|
Líp: 68,93g | Prot: 69,50g | Carbs : 138,15g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сырники с Рисовой Мукой, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Вологодское Масло Сливочное, Тыква, Простоквашино Молоко 2,5%, Пшено. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Верный Багет Пшеничный, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Верес Икра Баклажанная, Свекла Вареная, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Jantar: Aptonia Злаковый Батончик с Шоколадом , Травяной Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2595 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 38 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galochka60
|