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F: 13,4%
W: 68,2%
M: 89,8%
1584 kcal
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60,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2313 kcal
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Líp: 101,48g | Prot: 99,65g | Carbs : 245,21g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Almoço: Gut Ponholz Schälrippchen Vom Schwein, Kartoffelsalat. Jantar: Dr. Oetker Bistro Baguette Champignon, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Banane, Apfel, Birnen, Mandarine. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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