|
Привет дневник. Год назад я пошла рожать с весом 104 кг, 🤰🏽из роддома вышла 96кг. 🐘До беременности была 88кг. 🍩 И вот сейчас, я смогла скинуть 12кг, стать более легкой, чем до беременности 😍
До нового года еще есть время, чтобы стать лучше версией себя 🥹
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2023 kcal
|
Líp: 81,83g | Prot: 213,98g | Carbs : 101,52g.
Pequeno Almoço: Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Помидоры, Кофе с Молоком, Блины на Молоке, Вятская Дымка Сыр Легкий Премиум 20%. Almoço: Свинина Запеченая, Коломенское Зерновой Хлеб, Хуторок Сметана 20%, Кабачки Тушеные, Бабаевский Элитный 75% Какао. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Традиции Вкуса Морковь по-Корейски . Snacks/Outros: Магнит Гранат, Бабаевский Элитный 75% Какао, Schogetten Caramel Brownie, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|