Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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66,2 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 53,47g | Prot: 32,77g | Carbs : 118,07g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Pepino Japonês, Nabos, Tomates, Estrogonofe de Carne, Molho de Soja (Shoyu), Kitano Molho de Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Tirolez Queijo Minas Frescal, Margarina, Predilecta Geléia de Goiaba, Mel, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Snacks/Outros: Banana Nanica, Cafezinho. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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