Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2015
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85,4 kg
Perdidos até agora: 29,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3994 kcal
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Líp: 101,50g | Prot: 136,06g | Carbs : 350,39g.
Pequeno Almoço: Mela, Banana, Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Formaggio Feta, Pomodori, Carote, Lattuga, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Jantar: Montenegro Amaro, Caffè Espresso, Costine di Maiale, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Granoro Lumachette, Vino Rosso da Tavola, Casoncelli. Snacks/Outros: Birra, Pizzetta Sfoglia, Sanbitter Sanbitter, Tè (Infuso). mais...
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3282 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Tomando Banho - 10 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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