Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Líp: 28,10g | Prot: 75,17g | Carbs : 189,72g.
Pequeno Almoço: Vitamina de Banana. Almoço: Legumes Cozidos, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Feijão Preto Cozido, Laranjas, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Legumes Cozidos, Bife de Fígado. Snacks/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Panizzon Suco de Uva Integral Tinto, Banana, Uvas. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Spinning - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danivsco
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