Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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79,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 47,27g | Prot: 74,23g | Carbs : 138,67g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Margarine-Like Spread (40% Fat) , Toasted Mixed Grain Bread, Poached Egg (with Salt). Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Grated Cheddar Cheese, Mayonnaise , John West Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Microwave Pilau Basmati Rice. Jantar: Tesco Creamy Coleslaw, Tesco Frozen Mixed Vegetables, Tesco Chipolatas, Tesco Roast Potatoes. Snacks/Outros: Bananas , Coffee with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Reparação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tracey123sugars
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