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Era un po' che non si faceva vivo
l'88.....!!!
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88,9 kg
Perdidos até agora: 21,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Líp: 83,95g | Prot: 107,80g | Carbs : 191,38g.
Pequeno Almoço: Vitasnella Yogurt Magro Bianco, Caffè (Espresso). Almoço: Vita D'or Salad Cream, Parmigiano (Tagliuzzato), Petto di Pollo, Insalata Mista Verde, Caffè (Espresso). Jantar: Arance, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Sciropppo o Liquore, Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Misura Ciambellina Integrale, Caffè (Espresso), Banana. mais...
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3108 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, sesso - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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