Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2015
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57,3 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1549 kcal
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Líp: 43,46g | Prot: 101,19g | Carbs : 184,76g.
Pequeno Almoço: Koffie met Melk en Suiker, Geroosterd Volkoren Brood, Gekookt Ei, Alpro Soya Amandelmelk, Kellogg's Special K Rode Vruchten. Almoço: Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Letse Roggebrood, Escargots. Jantar: Kefir Mager 1,5%, Danone Magere Yoghurt Natuur, Verse Kaas 15 % (Kwark), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Haring. Snacks/Outros: Truffel, Koffie, Lipton Rozenbottel, Alpro Soya Light Smeren, Witte Broodjes, Koffie met Melk en Suiker, Mandarijn. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
computer spelen, internet surfen - 1 hora e 30 minutos, tv kijken - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 9 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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