Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1441 kcal
|
Líp: 45,53g | Prot: 40,76g | Carbs : 233,40g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas, Strawberries. Almoço: Hummus , Grape Tomatoes, Sour Dough Bread. Jantar: Peanut Butter, Quinoa (Cooked), Sweet Potato , Kidney Beans (Canned) . Snacks/Outros: Moser Roth Dark Cranberry, Apples , Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Host Defense MycoBrew Cocoa, Vegan GF brownies. mais...
|
|
2149 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de madamelaine
|