Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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84,6 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3611 kcal
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Líp: 89,79g | Prot: 228,35g | Carbs : 427,64g.
Pequeno Almoço: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Caldo Verde. Snacks/Outros: Zaffari Pão Português, Patê de Fígado de Galinha (Enlatado), Vinho Rosé, Sodiê Brigadeiro, Queijo Gouda, Torta de Camarão, Berinjela Refogada, Pernil Assado, Torta de Atum, Pão Francês, St. Marche Pão Francês Integral. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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