Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
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86,9 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3722 kcal
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Líp: 96,99g | Prot: 288,15g | Carbs : 410,43g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Semi Desnatado, Pernil Assado, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Almoço: Alcatra Grelhada, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Laranja Pêra, Brigadeiro, Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. mais...
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A Ganhar 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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