Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 73,75g | Prot: 80,27g | Carbs : 152,28g.
Antes do Pequeno Almoço: Great Value French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Pequeno Almoço: Honeycrisp Apples, Great Value Chopped Walnuts, Carrots, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Simply Nature Chia Seeds, Metabolic Living Super Protein, Cinnamon. Almoço: Banquet Mega Bowls Chicken Fajita. Antes do Jantar: Protein Balls. Jantar: Scotsburn Butter, Del Monte Tomato Sauce, Red Gold Diced Tomatoes, Great Value Green Olives with Pimento, Ground Beef, Beef Broth, Bouillon or Consomme, Egg Noodles (Enriched, Cooked) . mais...
|
|
1884 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crod8755
|