Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Líp: 31,57g | Prot: 51,33g | Carbs : 96,64g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Banana Prata. Almoço: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Itambé Iogurte de Morango, Club Social Integral. Snacks/Outros: Moreninha Cocada Caseira Cremosa. mais...
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3148 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raquelgomes20
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