Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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97,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2477 kcal
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Líp: 67,28g | Prot: 73,14g | Carbs : 387,08g.
Pequeno Almoço: Saltå Kvarn Russin, ICA Lingonsylt, Kung Markatta Pumpafrön , Oatly Havremjölk, Garant Havregryn, Honung, Banan, Äpple, Jordnötssmör. Almoço: Lökpulver, Näringsjäst, Paprikapulver, Surdegspavé, Naturella Cashewnötter, Agave Sirap, Gurka i Dillag, Olivolja, Oliver, Tomater. Jantar: Aroy-D Coconut Milk , Budget Wokmix, Sojastrips, Santa Maria Paprika, Garant Green Curry Paste, ICA Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Kung Markatta Grönsaksbuljong, Vitkål, Frebaco Råris, Lime. Snacks/Outros: Olivolja Extra Virgin, Rödlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). mais...
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A Ganhar 12,4 kg por Semana
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