Jornal de swksilinda, 13 nov 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023

60,5 kg Perdidos até agora: 9,3 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 novembro 2023:

1332 kcal

Líp: 76,13g | Prot: 45,34g | Carbs : 116,19g. Almoço: Kaufland Salzstangen. Jantar: Tomaten, Ja! Mozzarella. Snacks/Outros: REWE Feine Welt Haselnuss Eiscreme . mais...

1620 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 4,2 kg por Semana

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