Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1964 kcal
|
Líp: 65,32g | Prot: 247,33g | Carbs : 84,02g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Простоквашино Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Колбаса из Индейки , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Almoço: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мираторг Смесь Мексиканская. Jantar: Сваля Сыр Литовский 45%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Мираторг Овощная Смесь Мексиканская, ВкусВилл Колбаса из Индейки . Snacks/Outros: QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vyacheslav1977
|