Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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91,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 56,81g | Prot: 84,50g | Carbs : 244,95g.
Pequeno Almoço: Aldi Organic Porridge Oats, Oatly Oat Milk, Sainsbury's Chia Seeds, Pumpkin Seeds, Walnuts. Almoço: Waitrose Slow Cooked Beef Brisket, Colour Fit Beetroot Soup. Jantar: Apples , Oranges , Bananas , Carrots , Chicken Broth (Home Recipe). Snacks/Outros: Lidl Greek Style Yoghurt, Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de maddamee
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