Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1403 kcal
|
Líp: 25,26g | Prot: 161,66g | Carbs : 128,73g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro), Growth Supplements Medium Whey, Filé de Frango Grelhado. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz de Leite, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Caju, Growth Supplements Medium Whey, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Concentrado, Filé de Frango Grelhado. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Betochianca
|