Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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69,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 42,69g | Prot: 34,35g | Carbs : 125,02g.
Jantar: Telur, Nasi Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Selada Daun Hijau, Bawang Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Gula Pasir, Saori Saos Tiram. Snacks/Outros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Gula Pasir, Indomilk Susu Kental Manis, Kacang Hijau Dimasak. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 36 minutos, Descansar - 16 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eli handayani
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