Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2015
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97,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Líp: 86,04g | Prot: 74,37g | Carbs : 267,11g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Pure Orange Juice, Bananas, Hard-Boiled Egg. Almoço: Mature Cheddar Cheese, Pepsi Max Cherry, Toffee Popcorn, Ciabatta Bread Roll, Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Gala Apples, Pepperoni. Jantar: Pasta Sauce, Asda Chosen By You Ricotta & Porcini Mushroom Ravioli, Asda Penne Pasta, Aldi Lincolnshire Pork Sausage . Snacks/Outros: Kit Kat Chunky (48g), Pepsi Pepsi Max Cherry. mais...
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3363 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Treadmill - 10 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dsmith141
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