Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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57,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 41,32g | Prot: 66,95g | Carbs : 193,70g.
Pequeno Almoço: Gery 榛果巧克力捲心酥, 無糖豆漿, 永和豆漿 白饅頭, 蜂蜜, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Almoço: 肉燥, 燙青菜, 煎雞蛋, 水煮蛋. Jantar: 福樂 高鈣低脂牛乳(保久乳), 糖, 蘋果（去皮）, 木瓜. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sama0902
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