Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2023
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80,3 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 44,07g | Prot: 95,68g | Carbs : 185,09g.
Pequeno Almoço: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Post Raisin Bran. Almoço: Bananas , Albertsons Sliced Beets, Tomatoes, Wegmans Shredded Iceberg Lettuce, Omaha Steaks Ahi Tuna Steaks, High Protein Bread. Jantar: Pineapple in Heavy Syrup (Cooked or Canned), Pears (Solids and Liquids, Light Syrup Pack, Canned) , Ricos White Queso, Golden Corral Pinto Beans, Seasoned (1/2 Cup), Quiznos Broccoli Cheese Small, Cooked Green Cabbage, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken with Skin (Skin/Coating Not Eaten). Snacks/Outros: Dunkin' Donuts Glazed Donut. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de deb4422rah
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