Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1532 kcal
|
Líp: 73,30g | Prot: 125,52g | Carbs : 96,27g.
Pequeno Almoço: Арбуз, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Своя Риет с Грудки Сувид ( Мясо 225 Гр, Огурец 22, Сыр 34, Майонез Кальве 26), Экомилк Сыр Творожный, Вареное Яйцо. Almoço: Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Гречка Отварная, Щи с Курицей. Jantar: Prime Star Витаминный Салат, Шашлык из Свинины, Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Snacks/Outros: Своя Кексы с Пудинга Эрман Шоколад, Магнит Сыр Российский 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|