Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Líp: 65,96g | Prot: 90,31g | Carbs : 107,31g.
Pequeno Almoço: Русский Хлеб Грузинский Лаваш, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная с Грибами. Almoço: Макароны Отварные, Куриная Печень. Jantar: Капуста Тушеная с Грибами, Клементины, Сыр Голландский. Snacks/Outros: Печень Куриная Жареная, Бабаевский Темный Шоколад Вишневый Брауни с Целым Фундуком, Магнит Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Семушка Миндаль Жареный. mais...
|
|
2128 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга8881
|