|
доброе утро ! подвожу итоги за месяц 0 , -+1 кг возможно это плато 😭за три месяца-- 7 кг едем дальше
|
74 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Líp: 50,43g | Prot: 59,15g | Carbs : 99,23g.
Pequeno Almoço: Коровка из Кореновки Масса Творожная с Сахаром и Изюмом 4%. Almoço: Беларусь Сыр Голландский. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Елизавета Хлебцы с Луком, Магнит Помидоры Черри, Мандарины. Snacks/Outros: Призма Яблоко Ред Делишес, Миндаль Миндаль Сырой. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|