Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2023
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92,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 78,02g | Prot: 165,95g | Carbs : 128,20g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Frico Cheese Light, Мегамарт Авокадо, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Картошка Печеная, Лосось на Пару. Jantar: Ананас. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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