Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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78,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Líp: 52,85g | Prot: 127,80g | Carbs : 196,17g.
Pequeno Almoço: Яндекс Лавка Сэндвич Крок Месье, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Банан, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Almoço: Банан, Индейка Отварная, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Греческий Салат. Jantar: ВкусВилл Йогурт Обезжиренный Вишня-Черешня, Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Outros: Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 3 minutos, Cross Training - 9 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thelightbehindureyes
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