Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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81,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2901 kcal
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Líp: 137,83g | Prot: 172,18g | Carbs : 272,48g.
Pequeno Almoço: Сахар, Atletic Food Ичалковский КСБ-80, Geneticlab Протеин, ОМЕГА-3 1000 (Тымлатский Рыбокомбинат). Almoço: Картофельный Суп, Свинина, Белый Хлеб. Jantar: Белый Хлеб, Курица Вареная, Рис Отварной. Snacks/Outros: Панчо Торт, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Жулай Роман
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