|
Özür dilerim pastalar,börekler,çörekler,ekmekler veda etme vakti 😅😂 Selam ben döndüm hemde kilo alarak 🥹
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
973 kcal
|
Líp: 47,51g | Prot: 41,02g | Carbs : 100,61g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Migros Labne, Salatalık (Soyulmuş), Seed'n Grains %100 Pirinç Patlağı. Almoço: Ispanak Yemeği, Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler), Haydari. Jantar: Kıymalı Karnabahar, Yayla Baldo Pirinç . Snacks/Outros: Fındık, Yeşil Elma. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|