Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1895 kcal
|
Líp: 56,50g | Prot: 87,28g | Carbs : 245,53g.
Pequeno Almoço: Poğaça, Şekersiz Çay, Salatalık, Domatesler, Susamlı Simit, Doğuş Çeçil Peyniri, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Zeytin, Maydanoz, Roka Marulu, Menemen. Almoço: Yoğurt, Mantı. Jantar: Susamlı Simit, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karnabahar Yemeği, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Outros: Eti Karam Bitter, Türk Kahvesi. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de birhilal
|