Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2015
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72,9 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 22,72g | Prot: 140,51g | Carbs : 67,76g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Простоквашино Молоко 1,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Jantar: Яичный Белок. Snacks/Outros: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Зеленый Листовой Салат, Митстар Говядина Отборная Митстар, ВкусВилл Хаштак, Fine Food Банановые Чипсы. mais...
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2490 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Spinning - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ShalaevaYu
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