|
Привет дневник. Сегодня 130й день моего похудения😄 у меня не получается добирать норму белков каждый день 🤦🏽♀️ вес уходит медленно, но я не тороплюсь, я 30 лет наедала этот вес🐘
Я все смогу, я сильная 💪🏻
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1769 kcal
|
Líp: 72,10g | Prot: 132,48g | Carbs : 145,34g.
Pequeno Almoço: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Лаваш, Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Schogetten Caramel Brownie. Almoço: От Палыча Торт Наполеон, Традиции Вкуса Морковь по-Корейски , Кабачки Тушеные. Jantar: Торт Наполеон, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Вятская Дымка Сыр Легкий Премиум 20%, Вятская Дымка Сыр Легкий Премиум 20%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|