Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2015
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48,6 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 43,74g | Prot: 76,01g | Carbs : 160,87g.
Pequeno Almoço: Great Value Light Nonfat Yogurt, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Fit & Active Light String Cheese, Cream (Half & Half, Fat Free), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almoço: Mexican potato soup. Jantar: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Crunchy Cheese Curls, Purple Corn Pop Crisps with Sea Salt, Pretzel Rods, Glazed Donut, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Food Lion Glazed Donut, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter. mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 horas, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 52 minutos, Kickboxing - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 12 minutos, Descansar - 10 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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