Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Líp: 68,81g | Prot: 39,07g | Carbs : 254,19g.
Pequeno Almoço: Muz, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. Almoço: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Zeytin, Domatesler, Pınar Labne, Vişne Reçeli. Jantar: Ekmek Kırıntıları, Yoğurtlu Kabak, Tarhana Çorbası. Snacks/Outros: Gün Kurusu, Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
chloe ting - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de apaydinceyda
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