Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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114 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 31,32g | Prot: 69,24g | Carbs : 125,52g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão Integral, Vidativa Queijo Minas Frescal. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Grelhado, Batatas Fritas, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Doce Uva Uva Verde. mais...
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3824 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptica - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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