Jornal de NicoleK89, 14 nov 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023

64 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 novembro 2023:

203 kcal

Líp: 14,63g | Prot: 13,96g | Carbs : 3,69g. Pequeno Almoço: Boiled Egg. Snacks/Outros: Roasted Salted Cashew Nuts. mais...

1878 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...


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