Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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57,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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876 kcal
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Líp: 26,57g | Prot: 41,26g | Carbs : 116,77g.
Pequeno Almoço: Piraquê Rosquinha de Coco, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Davaca Queijo Mussarela Zero Lactose, Ovo Frito, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Café com Leite Integral. Almoço: Café com Leite Integral, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Vitamilho Flocão Cuscuz. Snacks/Outros: Black Skull Creatina, Uvas, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Seriguela, Café com Açúcar, DIA Manga Rosa . mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Musculação - 48 minutos, Chuveiro - 33 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 2 minutos, Dormir - 16 horas, Passadeira - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rpriscila45
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