Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2015
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99,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1671 kcal
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Líp: 119,50g | Prot: 118,84g | Carbs : 28,01g.
Pequeno Almoço: Poached Egg, Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Spinach, Cheddar Cheese. Almoço: Great Value All Natural Spicy Brown Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, Zucchini, Red Leaf Lettuce, Boiled Egg. Jantar: Challenge Salted Butter, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ground Beef (Cooked), Cheddar Cheese, Cooked Spinach, Cooked Mushrooms (from Fresh). Snacks/Outros: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Insanity - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de slc328
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